SAVJETI I TRIKOVIIMAT ĆETE KOSU ZA KOJOM ĆE SE SVI OKRETATI: 7 običnih namirnica od kojih kosa raste kao iz vode

Duga, zdrava i njegovana kosa – cilj je koji sve žene žele da ostvare, a samo rijetke u tome uspevaju. Pored specijalnih šampona, maski, šišanja za vrijeme mladog Mjeseca, ono što će sigurno pomoći da imate zdraviju kosu i da vam ona brže raste, jesu promjene u ishrani. 

Pogledajte koje bi namirnice trebalo da unosite da biste imali kosu za kojom će se okretati i žene i muškarci.

 

1. JAJA

Jaja sadrže neophodne elemente za rast kose i održavanje normalnog stanja dlake, kao što su proteini i biotin. Biotin se preporučuje kao dodatak ishrani da bi se zaustavilo opadanje kose, ali je mnogo efikasniji kada se unosi hranom. Osim toga, jaja sadrže i leucin (odgovoran za ćelijsku deobu) i druge amino kiseline potrebne našoj kosi.

Novi.ba