Evo kako da se najbrže riješite stresa

Zvuči nelogično, ali kad ste pod stresom, to ne treba i da kažete jer nezaobilazna riječ današnjice ima mnogo veću moć nego što mislite.

Kada to izgovorite, u tijelu počinje lučenje kortizola i pokreću se neurotransmiteri u mozgu koji čine da se osjećamo napeto. To znači da svi koji na pitanje “kako si”, odgovaraju “pod stresom” zapravo griješe jer sebi čine samo gore.

Moguće je da će im dok to izgovaraju srce zaista brže zakucati, pritisak porasti, a anskioznost ih preplaviti.

Naravno, nije dobro ni da potiskujete osjećanja, niti da ih negirate i prešućujete, potrebno je samo da se drugačije izrazite.

Umjesto da momentalno kažete “pod velikim sam stresom”, iskoristite moć pozitivnog govora, piše portal antenaM.

Na primjer, kada kažete “sustižu me obaveze, ali izborit ću se s njima do kraja sedmice”, ne negirate realnost, ali joj i ne dozvoljavate da vas “ubije”. I zato, pazite šta govorite.

Avaz.ba